2025/03/13
計画的なダイエット
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
トレーニング、ボディーメイク、ダイエット、全てにおいて必要なのは気合と根性や意志の強さ、ではありません。もちろんそのような要素も少しばかりは必要ですが、それ以上に大事なのが『計画性』です。
日々体型のお悩みがつきまとい、ついつい突発的に「頑張ってみよう」と無計画に運動を始めたり食事制限を始めたりで、結果的に継続できなかったりと、そういった経験は多くの方があるんではないでしょうか。
始めよう、とゆう行動力はすごく大事ですが、そこに計画性が伴っていない事が多いと思います。
3か月、夏までに、年内に、とゆうぼんやりとした微妙に長い期間設定で立てるのではなく、今月3㎏減量、その為に1週間で750g減量、その為に毎日ウォーキング、〇曜日と〇曜日以外は間食を控える、のように、ショートスパンでの減量目標と活動目標を決める事をおすすめします♪
10㎏減量が目標の場合、初月で3㎏減量成功したら達成率もう30％ですよ、初月の成功を目指しましょう♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。