2023/01/10
1年間
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします！
今日は継続についてを。
トレーナーとして活動していく中で、『継続』とゆう言葉はほぼほぼ毎日お客様にお伝えしていますが実は、私自身継続とゆうのは昔から苦手です。
若い時は『1年間毎日絶対継続する！』と意気込んだ事も、途中で挫折してしまえばピタッとやめてしまう事ばかりでした。
それから歳を重ね、挫折に気づき、挫折を認め、挫折した自分を許し、挫折した自分を認めるのような考えになり、1年間『毎日』できなくても、1年間通して不規則ながらもその事をやり続けるとゆう自分になれました。
トレーニングもそのように考えて頂ければと思います。例えジムに行ってない期間が1カ月や2カ月経ってしまっても、また始めれば『1年間トレーニングを頑張った』と言えます。１００点を目指して０点になる事はありません。２０点でも６０点でも８０点でも、点を獲った事になります。そうやっていつか１００点の１年になった時は素晴らしいですね。
僕自身は、『毎日習慣』『毎週習慣』『毎月習慣』『季節毎習慣』『毎年習慣』をリスト化し、今年も始まりました。必ずやると決めた事もあれば、やれるように頑張ろうとゆうものもあれば、厳しいけどリストに含めておこうとゆうものまで様々あります。
今年も１年、挑戦と継続を重ねて、成長した自分に出会いたいなと思います。
年が明けて１年が始まりました。毎年痩せたいと同じセリフを言っている、とゆう自分を今年で終わらせてみましょう♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。