2023/02/03
ジム選び
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
これから夏に向けて、ジムに入会しようとお考えの方もいらっしゃると思います。今日はジム選びについてをお話します。
ここでお話するのは、長期的に継続できて且つ、効果を出す事にフォーカスをおいてです。
まず１つ目は立地条件。自宅から近い方がいいのか、職場から近い方がいいのか、アクセス条件がいいジムです。自宅から近いジムのメリットは、休みの日でもすぐいけるとゆう点がパッと浮かびましたが、一旦家でくつろいでると外に出るのが億劫で結局ジムに行かない、のような事も考えられます。
職場から近いジムは、仕事終わりにジムで運動してから帰るのようにルーティン化しやすいかと思います。今では２４時間のジムも田辺にありますので、出勤前にちょっと身体動かしてから行くのもおススメです。僕個人的には職場の近くにある方が継続しやすいと思うのでおススメです。
２つ目、セルフジム or パーソナル
効果を確実に出したいからパーソナルとお考えの方もいるかと思いますが、セルフジムより高額になります。セルフジムは安価だけどパーソナルより専門性に乏しくて自分で『様々な事』をしなければなりません。
この『様々な事』に含まれるのは意外と多く、ジムに通う計画、どの種目をやるかとゆう選択、重さや回数やセット数の設定、バーベルやダンベルのトレーニングをする際は自分でダンベルを運んだりバーベルにプレートをつけたり、そして色んな種目を覚えていないと飽きてきます。
簡単な言葉で言うと、「完全自分でやらなければいけないとこ」「ちょっとだけ教えてくれるとこ」「めっちゃ教えてくれるとこ」のどれがいいかとゆうところがポイントです。
３つ目、経済的時間的予算
ジムを退会する、または続かないの１位２位の要因はこの２つになります。月額いくらまでや、目標達成までかけれる総額の設定をしておく事をお勧めします。１つ目と併せて、アクセス条件が悪く、ジムに行くまでに時間がかかりすぎる場合は足が遠のきますし、継続できない要因となります。
上記を踏まえて、自分自身に合った条件をあらかじめ考えた上で、ジムの選択にうつればジム通いの失敗挫折のリスクは未然に小さくできますね♪
僕自身パーソナルジムをやってますのでもちろんたくさん通ってもらいたいのですが、体験や事前カウンセリング時の聞き取りで予算的にちょっと、、、とゆう方へは
週１回パーソナルジム、残りはセルフジムのかけもちを提案させて頂いてます。もしくは、パーソナルジムで知識や技術やマインドを身につけてから、セルフジムに移行する事をおススメしています。
特に初心者や初級レベルの方がいきなりセルフのジムに行くのは正直かなり難しいと思います。
いずれの選択にせよ、トレーニングを継続して身体を変える為にはそれなりの知識や技術やマインドを身につけていかないといけません。
2023年、自分史上最高ボディーを作り上げる為のジム選びに、よかったら今日お話した内容を参考にしてみて下さい♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。