2024/04/25
体脂肪率
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
質問です。
皆さん、体重は何キロありますか？
おそらく100％に近い人はこの質問にすぐ答えれるでしょう。
では、体脂肪率は何％ありますか？
この質問はどうでしょうか、50%、もしくは20％、いや、10％以下に減ったのではないでしょうか？
当スタジオでのカウンセリング時に必ず聞く質問ですが、答えれた方はこの事業10年間で1割、いや、1％未満だったように思います。
ダイエットを成功する為に、数カ月後に迫る夏本番にいい身体でいる為に、まずはこの体脂肪率を把握する事、そして「体重よりも体脂肪率」「体重や体脂肪率といった測定数値よりも鏡に映った自身の姿」とゆう優先順位をつける必要があります。
体重が減ってもぼてぼてふにゃふにゃな締りのない身体を身につけたいでしょうか？
きっとそうではないはずです。体重を1番に考えてダイエットに取り組むと、こんな結果に向かっていきます。
体重を10㎏落とすより、体脂肪率10％落とす活動に切り替えれば、行動が変わるはずです。
仕上がりの身体も前者よりもはるかにいいものになります。
と言っても、まだ体重ファーストの考えが抜けきらないといった状況もよくあるので分かります。
呪いです、呪われてるんです、体重、数字に。
それに気づく、そうすればダイエットは飛躍的に成功へ向かいます。
5月、6月、7月の3か月間の習慣で8月、夏ボディーが決まります。
スタートはお早めに♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。