2022/10/09
must から curiousへ
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
レッスン中の会話でよくあります、「トレーニングしなければならない」。トレーニングしないと太るし、体型を維持できなくなるのような強迫観念の為に、「しなければならない」と感じてしまうのかもしれませんね。
ここで私が考え方をシフトして頂きたいのが、「must ～しなければならない」の考え方から、
「interested ～に興味がある」「curious 好奇心がある」の考え方です。
現状の身体を変えたいと、最初はみさなん願望（want）から始まります。そこからジムに通い継続し、しなければならない（must）といった考え方にシフトします。
大事なのがそこのフィールドから次、現状のトレーニング強度を上げれば身体はどうなるのか？10回でセットやってた種目を15回に増やせばどう変わるのか？食事内容を少し高タンパクにすればどうなるのか？プロテインを飲む回数を2回から3回に増やせばどう変わるのか？
のように興味の上活動に変化を加え、未来の身体に興味を持って取り組んで頂きたいですね♪
mustの考え方は非常に大切ですが、現状ストップになりがちなのも事実です。
未来の身体を作れるのは、「興味、好奇心」です♪
変わりましょう、変われるから！
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。