2024/07/30
計画性
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
目標を立てる時に、3か月でとか、年内にとか、夏までに、のように割と短期的な目標をお持ちの方が多く感じますが、そのもう一つ先の目標も立てる事をおススメしています。
前々からブログに書いていますが、ジムは1年で99％の方が筋トレから離れます。つまり、難しいんですよね、よほどの覚悟と取り組める環境づくりが必要となります。
しかしながら「3年続けないと変わらない」と言ってる訳ではありません。短期になればなるほど取り組む姿勢や環境づくりの強化が必要となります。毎年毎年目標や願望を掲げて結果的に達成せずにまた翌年翌年と、年月を重ねる事を考えたら、3年計画ぐらいがちょうどいいのではないでしょうか。
1年目で理想の身体までの達成率50％達成、2年目で85％ぐらい、3年目で100％のようにお考えになると、1年目のトレーニング習慣から大切にしようとなりますよね。
長期習慣で変わった身体は長持ちしやすいです、あまり先を考えすぎもよくないですし、短期すぎるのもよくありません。
一つ言えるのは無計画なトレーニングを重ねて待っていても身体は変わりませんので、トレーニングは綿密な計画を♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。