2024/11/14
-1kg
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
ダイエット成功の秘訣は、[-1kg]を成功させる事。これですね。
しかし！！狙った1㎏と、たまたまな1㎏と、一時的な1㎏、全て同じ1kgですが質が違います。
例えば1日だけ頑張って運動して食事や間食を我慢すれば1㎏は落ちるかもしれませんが、翌日以降普通の暮らしに戻れば体重も次第に戻っちゃいますよね。
そしてたまたまな1kg、「今週忙しすぎてあまりご飯食べれなかった」「風邪ひいてご飯食べれなかった」みたいなのも、日常に戻れば体重も戻りますね。
では狙った1kg、1週間で250ｇ落として、4週間で1㎏落とそう、その為に週3回ウォーキングやってみよう、平日は間食しないでおこう、のように、狙って計画通り落とした1㎏は前述の2つの1㎏よりも、質のいい1㎏です。そして、－1㎏の状態が保てるようにもなります。
ダイエット成功の秘訣はまずは‐1㎏の自分を作る事、これが出来ない事には成功の未来はありません。
あまり遠くを見ずに、まずは‐1㎏の自分を♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。