2022/10/14
トレーニングをする理由
こんにちは。和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）です。
筋力トレーニング、ダイエット、ボディーメイクのお悩みはまずは1回体験をご利用下さい♪
今日はトレーニングをする理由についてを。
もちろん一番最初に出るであろう理由は見た目の変化になると思いますが、私がトレーニングをする理由の一つが、「自尊心・自己肯定感」を高めるとゆう事です。
自分が嫌いで自信がないとか、特別ネガティブといった事はないのですが、今年に入り本腰を入れてトレーニングを始めてから
心の状態がとてもよくなったと感じます。
自尊心や自己肯定感といった言葉は以前からよく知ってましたが、自分自身のそれらが高まる感覚とゆうのが新鮮で、考え方や生き方がガラっと変わった感じがします。
自分を責める事もなくなりましたし、些細な事でストレスに感じる事もなくなりましたし、変にプライドが発動して意地を張ったりする事もなくなりました。
この１年間山登りや瞑想やゴミ拾いやシュノーケリングなど、新しい趣味や活動をし始めた影響ももちろんありますが、トレーニングによる自尊心と自己肯定感向上の影響は大きく感じます。
心の健康の為にも是非トレーニングを♪
和歌山県田辺市にある完全個室予約制のパーソナルトレーニングジム、JayMethodStudio(ジェイメソッドスタジオ）では、健康的な身体作りのサポートをしています。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ、美容健康、競技力向上など、様々な目的に対応しております。
お客様個人個人の目的や希望期間、運動レベルに適したプランを作成し、安心安全のトレーニング指導を提供致します。