当スタジオに来られる8割以上の方が未経験、もしくは初心者、初級レベルになります。初心者の頃にトレーニングに対して苦手意識や、悪いイメージを持つ前にパーソナルトレーニングから始める事をおすすめしています。

筋トレや運動をしても身体が変わらなかったといったご相談がよくあります。 筋トレをすれば必ず身体が変わるという事はありませんが、筋トレで身体を変える為に必要な知識と同時に、なぜ変わらないかという知識や考え方も習得して頂きます。

当スタジオでは『食事制限・食事管理』はサービスとして提供しておりませんが、 セッション開始前のカウンセリング時に今後の食事方法などについても説明させて頂き、セッション開始後も進捗状況に応じてアドバイスさせて頂きます。

提案させて頂くペースが、間2・3日の週2回です。週2回を目標にして、最低週1回は お越し頂くようにお願いしています。